Ajuntament de Vic

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA

INSCRIU-TE AQUÍ
Treball amb apnea per tonificar i enfortir el sòl pelvià
Programa:

La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) treballa la musculatura abdominal sense perjudicar el sòl pelvià. Està especialment indicada per a dones en període de postpart o menopàusic, també és molt beneficiosa pels homes i per tot tipus d’esportistes.

Aquests exercicis augmenten el to abdominal i com a conseqüència, tonifiquen el sòl pèlvic, redueixen la cintura i prevenen la incontinència d'orina. La pràctica regular dels exercicis hipopresius provoca efectes positius per a la salut, a nivell postural, respiratori, vascular, metabòlic i sexual. Són una molt bona prevenció de les hèrnies discals, abdominals, inguinals... i del descens d’òrgans pelvians.

La respiració hipopressiva es realitza en apnea. D'aquesta manera s'estimula l'obertura de les costelles i la succió abdominal.

Persona que imparteix el taller:

Sílvia Roca

Lloc:

CCVIC Serra-de-senferm (C. Riera Major, 2) 

Data d'inici:

26/01/2018

Horaris:

Divendres de les 18:30 - 19:45 i de les 20:15 - 21:30. L'activitat dura 1:15h

Nombre de sessions:

9

Indicacions / Recomanacions:

Recomanem portar roba còmode i una estora.

Preu:
35

INSCRIU-TE AQUÍ
CCVIC - HORARIS
  • De DL a DV, de 16h a 20h
  • Matins i caps de setmana, en funció de les activitats programades
  • Consulteu calendari
Arxiu del bloc
Enllaços d'interès