Ajuntament de Vic

SALUT INTEGRAL

INSCRIU-TE AQUÍ
Pràctiques i pautes per a la salut física i emocional
Programa:

Aquest taller consisteix en realitzar 10 disciplines diferents relacionades amb la salut. 

- 1a sessió dia 23 gener. Professors: David Boatella i Eduard Rodellas. 
Esquena. Exercicis de postura corporal, estiraments d'esquena i consciència corporal.

 - 2a sessió dia 30 gener: Professor: Eduard Rodellas
Pilates. Es practicaran exercicis d'estiraments i tonificació muscular de tot el cos prenent consciència de la respiració i moviment. 

 - 3a sessió dia 6 febrer. Professora: Roser Claramunt
PNL(programació neurolingüística) és un conjunt d'eines que t'ajuden a passar de l'estat actual a l'estat desitjat. 

 - 4a sessió dia 13 Febrer: Professora: Montse Tor
Automassatge. Utilitzant la pràctica de l’automassatge per a tenir cura d’un mateix, ja sigui per prevenció o per recuperació.

 - 5a sessió dia 20 Febrer: Professora: Núria Molet
El món de l'etiquetatge dels aliments. Aprendrem a llegir l'etiquetatge dels aliments per poder diferenciar-los entre ells, comparar-los en terme de saludables, detectar possibles enganys...

 - 6a sessió dia 27 febrer: Professora: Núria Molet
Alimentació Saludable. Veurem què significa menjar de forma saludable i equilibrada. Aprendrem a realitzar-nos un menú diari complert i equilibrat.

 - 7a sessió dia 6 març: Professor: Bernat Ramos.
Taller d’estratègies i pautes en el dia a dia esportiu. Treballarem els conceptes bàsics sobre la psicologia esportiva, les barreres i obstacles en la pràctica esportiva, estratègies i pautes...

- 8a sessió dia 13 març: Professor: Jordi Pou
Yang Sheng o l'art del cultiu de la vida. Coneixerem algunes eines de la medicina tradicional xinesa per a poder aplicar-les a la nostra vida quotidiana. 

 - 9a sessió dia 20 març: Professor: David Boatella
Prevenció i readaptació. Explicarem i practicarem exercicis per poder tornar a la vida normal després d'una lesió a través de varis casos clínics.

- 10a sessió dia 27 març: Professora: Raquel Ariza
Coneix el teu cos, activa les teves defenses. Conèixer els mecanismes, escoltar el teu cos, t’ajudarà a millorar certs símptomes i malalties i a potenciar el teu sistema immunitari.

Persona que imparteix el taller:
Lloc:

CCVIC Serra-de-senferm (C. Riera Major, 2) 

Data d'inici:

23/01/2018

Horaris:

Dimarts de les 18:30 - 20:00h i de les 20:15 - 21:45h

Nombre de sessions:

10

Indicacions / Recomanacions:

Recomanem portar roba i calçat còmode.

Preu:
35€

INSCRIU-TE AQUÍ
CCVIC - HORARIS
  • De DL a DV, de 16h a 20h
  • Matins i caps de setmana, en funció de les activitats programades
  • Consulteu calendari
Arxiu del bloc
Enllaços d'interès