Ajuntament de Vic

BALANCE

Exercici rítmic per guanyar equilibri, flexibilitat i força
Programa:

El balance és una activitat rítmica que ajuda a guanyar resistència aeròbica, flexibilitat, agilitat, equilibri i força muscular a tot el cos.

És una disciplina en la qual es practica exercici de mitjana intensitat. El treball que es realitza en cada classe permet millorar la forma física, activar el metabolisme i tonificar el cos.

Els exercicis es porten a terme al ritme de la música i combinen un gran treball de tonificació muscular i correcció postural amb exercicis inspirats en el ioga, el taitxí i el pilates, que milloren la flexibilitat i la força.

Beneficis del balance:

• Millora les funcions cardiovasculars

• Redueix l'estrès

• Millora la força

• S'adquireix flexibilitat i equilibri

• Capacitat de concentració

• Crema calories

• Millora la postura, entre d'altres

Persona que imparteix el taller:

Rosa Tió

Lloc:

CCVIC la Guixa (Pla del Maset, s/n)

Data d'inici:

24/09/2019

Horaris:

Dimarts matí de 9:30 a 10:45 Dimarts tarda de 18:45 a 20:00 i 20:15 a 21:30

Nombre de sessions:

10

Indicacions / Recomanacions:

Les classes tindran una durada de 60 minuts + 10-15 min. de relaxació.

Cal portar roba i calçat còmode i, si se'n té, una estoreta pel terra, si no se'n deixarà una.

Preu:
35€

CONTACTE

Icona edifici Pla del Maset, s/n, 08505 Vic
Icona phone 93 885 06 81
Icona mail cclaguixa@vic.cat
Icona twitter @ccviclaguixa
Icona facebook @ccviclaguixa

HORARI
  • De DL a DV, de 16h a 20h
  • Matins i caps de setmana, en funció de les activitats programades
  • Consulteu calendari
Arxiu del bloc
Enllaços d'interès