Ajuntament de Vic

MEDITACIÓ ZEN

Postura, respiració, atenció
Programa:

El zazen, meditació asseguda, és la pràctica de l'atenció plena al moment present, a l'aquí i ara. Podríem dir que és un estat de contemplació. Es practica en un lloc tranquil, preferiblement al matí i/o al capvespre, abans de descansar, durant un temps de 15 a 25 minuts cada vegada, amb roba còmode que permeti la flexibilitat i que no tensioni el cos. Durant aquest tast, que no és una introducció formal al zazen, aprendrem els aspectes bàsics d'aquesta pràctica: postura, respiració i atenció per aprendre els fonaments de l'exercici de la meditació, podent-la aplicar en el nostre dia a dia i en el cas que es desitgi continuar aprofundir en el sentit profund d'aquest camí del Zen.

Persona que imparteix el taller:
Lloc:

CCVIC Serra-de-senferm (C. Riera Major, 2)

Data d'inici:

27/09/2019

Horaris:

Divendres matí: 9:30 a 11:00h Divendres tarda: 18:30 a 20:00h

Nombre de sessions:

10

Indicacions / Recomanacions:

Recomanem portar roba còmoda.
Si teniu zafu (coixí de meditació) o un coixí normal el podeu portar.

Preu:
35

CONTACTE

Icona edifici C. Riera Major 2, 08500 Vic
Icona phone 93 885 49 70
Icona mail ccserradesenferm@vic.cat
Icona twitter @ccvicsenferm
Icona facebook @ccvicserradesenferm

HORARI
  • De DL a DV, de 16h a 20h
  • Matins i caps de setmana, en funció de les activitats programades
  • Consulteu calendari
Arxiu del bloc
Enllaços d'interès