Ajuntament de Vic

PILATES

Exercici físic, correcció postural i cura de la columna vertebral
Programa:

El Mètode Pilates es centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l'alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena.

Farem exercicis per:

-Millorar la postura.
-Enfortir cames, glutis, esquena, panxa i braços.
-Equilibrar la força i la elasticitat.

Persona que imparteix el taller:

Montserrat Sampol (matins)
Marta Comellas (tardes)

Lloc:

CCVIC Serra-de-senferm (C. Riera Major, 2)

Data d'inici:

26/09/2019

Horaris:

Horaris dijous matí: de les 9:30 a les 11h i de les 11 a les 12:30h Horaris dijous tarda: de les 18:30 a les 20:00h i de les 20:15 a les 21:30h

Nombre de sessions:

10

Indicacions / Recomanacions:

Cal portar roba còmoda. És obligatori portar una estora. Si algú no en té, cal portar una tovallola.

Preu:
35

CONTACTE

Icona edifici C. Riera Major 2, 08500 Vic
Icona phone 93 885 49 70
Icona mail ccserradesenferm@vic.cat
Icona twitter @ccvicsenferm
Icona facebook @ccvicserradesenferm

HORARI
  • De DL a DV, de 16h a 20h
  • Matins i caps de setmana, en funció de les activitats programades
  • Consulteu calendari
Arxiu del bloc
Enllaços d'interès