Iniciació a la marxa Nòrdica

Descripció 

La marxa nòrdica o “Nòrdic walking” té els seus orígens a Finlàndia, on els esquiadors de fons van començar a desenvolupar una tècnica per poder entrenar durant l’estiu. 

Es tracta d’una activitat física a l’aire lliure que combina la caminada amb l’ús de bastons específics afavorint un treball global del cos. La marxa nòrdica millora la resistència cardiovascular, la força, la coordinació i la postura, alhora que redueix l’impacte sobre les articulacions. Al mateix temps es gaudeix del paisatge i del contacte amb la natura. 

És una activitat apta per a tots els nivells, ideal per millorar la condició física general, guanyar mobilitat i gaudir de l’exercici de manera segura i saludable, promovent el benestar i la qualitat de vida. 

* Les localitzacions variaran a cada sessió. També és una oportunitat per descobrir camins i paisatges de la comarca. 

* En cas de pluja no intensa, l’activitat es portarà a terme si les condicions ho permeten. 

Dates del taller 

• Del 13 d'abril al 8 de juny 

• 8 Sessions / Dilluns 

Horaris del taller (2 grups) 

• De 9.30 h a 11 h 

• De 18.30 h a 20 h 

Tallerista 

Aquaterraclub

Inclusivitat 

En cas de diversitat, demaneu informació ampliada al centre cívic.