Natació

Dates del taller 

DIMARTS / 10 SESSIONS

Del 20 de gener al 24 de març 

Horaris del taller (2 grups) 

12 h - 13 h 

17.30 h - 18.30 h 

Descripció 

Per accedir a aquesta activitat, cal ser capaç de nedar una piscina sencera. 

Els principals aspectes a treballar durant les sessions són: la respiració, la flotació i la propulsió. 

• La respiració es pot treballar de manera estàtica i dinàmica. Amb una bona coordinació de respiració tenim molt de guanyat. 

• La base de tenir una bona flotabilitat es estar ben relaxats i controlar cada moviment que fem. 

• En la propulsió el que busquem és aconseguir un bon desplaçament a l’aigua. Per tal que això funcioni, treballem la bona coordinació de moviments de peus i braços i un cop tinguem una posició del cos correcte, la qual ja ha sigut treballada anteriorment, el nostre desplaçament serà molt més eficient, oferint molta menys resistència a l’aigua. 

Tallerista: Centre Esportiu Municipal Patí Vic. 

Inclusivitat: taller adaptable. En cas de diversitat, demaneu informació ampliada al centre cívic.

*L'activitat es portarà a terme a les instal·lacions del CEM Patí Vic.