Descripció

La marxa nòrdica o “Nòrdic walking” té els seus orígens a Finlàndia, on els esquiadors de fons van començar a desenvolupar una tècnica per poder entrenar durant l’estiu. 

Es tracta d’una activitat física a l’aire lliure que combina la caminada amb l’ús de bastons específics afavorint un treball global del cos. La marxa nòrdica millora la resistència cardiovascular, la força, la coordinació i la postura, alhora que redueix l’impacte sobre les articulacions. Al mateix temps es gaudeix del paisatge i del contacte amb la natura. 

És una activitat apta per a tots els nivells, ideal per millorar la condició física general, guanyar mobilitat i gaudir de l’exercici de manera segura i saludable, promovent el benestar i la qualitat de vida. 

Les localitzacions variaran a cada sessió, una oportunitat per descobrir camins i paisatges tardorencs de la comarca. 

*En cas de pluja no intensa, l’activitat es portarà a terme si les condicions ho permeten. 

*Aquesta activitat forma part d'un del projectes guanyadors dels Pressupostos Participatius de Vic: potenciar l’activitat física a l’aire lliure.

Dates i horaris del taller

Tots els dilluns, del 21 de setembre al 30 de novembre (10 sessions). 

Les sessions matinals es faran de 9.30 h a 11 h i les sessions de tarda de 17 h a 18.30 h.

Tallerista

Marc Àlvarez d' Aquaterraclub.

Podeu seguir la seva activitat al següent enllaç: Aquaterraclub

Inclusivitat

En cas de diversitat, demaneu informació ampliada al centre cívic.