Ioga de la Veu

Dates del taller 

DIJOUS / 10 SESSIONS 

Del 22 de gener al 26 de març 

Horaris del taller (2 grups)

10 h - 11.30 h                  

18.30 h - 20 h

Descripció

Aquest taller és una invitació a reconnectar amb la pròpia veu com a canal viu d’expressió, llibertat i presència. A través d’una combinació suau i conscient de tècniques de ioga, respiració, consciència corporal i treball vocal, aprendrem a escoltar-nos des de dins i a deixar que la veu neixi des del cos, des del silenci i des de l’emoció autèntica. 

El so és una vibració que ens travessa i ens transforma. Quan la veu s’allibera, també s’allibera el cos, l’energia i el cor. En aquest espai segur i acollidor, explorarem com la respiració pot esdevenir una porta cap al moviment intern, com la postura i la presència física sostenen l’expressió vocal, i com la veu pot convertir-se en una eina de benestar, creativitat i connexió interior. 

 Objectius: 

• Connectar cos, respiració i veu de manera conscient. 
• Alliberar tensions físiques i emocionals que limiten l’expressió vocal. 
• Potenciar la presència i l’escolta interior. 
• Utilitzar el so com a eina de meditació i vibració energètica. 

Beneficis: 

• Millora la respiració i la projecció de la veu. 
• Augmenta la confiança i la llibertat expressiva. 
• Redueix l’estrès i equilibra el sistema nerviós. 
• Afavoreix l’autoconeixement i el benestar emocional. 

Tallerista: Maria Martínez. Mestra, professora de ioga kundalini, mediadora, kirtan. 

Inclusivitat: taller adaptable. En cas de diversitat, demaneu informació ampliada al centre cívic.