Ioga dinàmic

Dates del taller

10 sessions / Dimecres Del 25 de setembre al 27 de novembre

10 sessions / Dijous Del 26 de setembre al 28 de novembre

Horari del taller

Dimecres:

19 h - 20 h

20.15 h - 21.15 h

Dijous:

09.45 h - 10.45 h

11 h - 12 h (SUAU)

Descripció del taller

En el ioga dinàmic es busca moviment en les postures en la primera part de la sessió, per alliberar la tensió del cos i la ment, tot coordinat amb la respiració conscient. La segona part de la sessió es centra en postures més estàtiques per enfortir i treballar la flexibilitat.

Practicant el ioga dinàmic ajudaràs a millorar la teva flexibilitat i la mobilitat del cos eliminant progressivament les contractures musculars i dolors crònics.

Tallerista

Elga Aguilar de El Teu Centre