Ioga i correcció corporal

Descripció

Aquest taller és una introducció pràctica al ioga basat en l'alineació anatòmica i la precisió postural. L'objectiu principal és que cada participant, independentment de la seva edat o condició física, aprengui a realitzar les postures (asanes) de forma segura, eficaç i adaptada a la seva pròpia estructura corporal.

Al llarg de les sessions, posarem un èmfasi especial en la biomecànica del cos, entenent com una correcta alineació millora la salut de la columna i redueix les tensions musculars.

Utilitzarem elements de suport (com mantes, blocs o cinturons) per facilitar l'aprenentatge i garantir que tothom pugui experimentar els màxims beneficis de cada postura.

Activitat oberta a tota mena de públic. És ideal tant per a persones que es volen iniciar en el ioga des d'una base sòlida i segura.

Dates i horaris del taller

Els dimarts, del 22 de setembre al 24 de novembre  (10 SESSIONS)

17.30 h - 18.45 h 
19 h - 20.15 h

Tallerista

Sara Tauste

Inclusivitat

Taller adaptable. En cas de diversitat, demaneu informació ampliada al centre cívic.