TÈCNICA ALEXANDER
Introducció a aquest mètode per rectificar patrons de postura
- https://www.vic.cat/serveis/cultura/ccvic/serra-de-senferm/agenda/tecnica-alexander
- TÈCNICA ALEXANDER
- 2024-04-20T10:00:00+02:00
- 2024-04-20T13:00:00+02:00
- Introducció a aquest mètode per rectificar patrons de postura
La Tècnica Alexander és un mètode de reeducació que desenvolupa la consciència de com utilitzem el nostre cos i la nostra ment a les activitats quotidianes, amb l’objectiu d’abandonar els hàbits psicofísics perjudicials i recuperar un funcionament natural, lliure i saludable.
La Tècnica Alexander no és una teràpia, sinó una disciplina del camp de l’Educació creada a principis del segle XX i que compta amb més de cent anys d’experiència i de reconeixement científic.
Beneficis de la Tècnica Alexander
- Prevenir i alleujar trastorns musculoesquelètics (mals d’esquena, tendinitis, etc.), i també altres aspectes de la salut com ara dificultats respiratòries o disfuncions de la veu.
- Augmentar la consciència psicocorporal, l’autoconeixement i recuperar una autopercepció sensorial fiable.
- Millorar la coordinació, equilibri, postura, lleugeresa, llibertat de moviment i precisió en el gest.
- Afavorir una actitud centrada, oberta i receptiva.
- Millorar l’atenció, presència i confiança.
- Disminuir l’estrès i el cansament, proporcionant serenor i vitalitat.
- Potenciar la creativitat i el desenvolupament personal i artístic.
Font: https://aptae.net/
-
20 d’abril 2024
- On? CCVIC Serra-de-senferm, Riera Major, 2 Vic
- Quan? 20/04/2024 de 10:00 a 13:00
- Què? Cursos i tallers
- Nom de contacte Agnès Monferrer
- Preu 13 €