Presentem '100 qüestions sobre l'exercici i l'activitat física' de Javier Peña López

Dimarts 10 a les 18:30 h presentem '100 qüestions sobre l’exercici i l’activitat física' de Javier Peña López professor de la UVIC-UCC, on dirigeix el Centre d'Estudis en Esport i Activitat Física (CEEAF) i lidera el grup de recerca Sport, Exercise, and Human Movement (SEaHM), amb l'acompanyament d'Eduard Comerma, Regidor d'Esports de l'Ajuntament de Vic.

Un llibre amb 100 preguntes clau sobre l'exercici físic. Hi descobriràs per què el cos necessita moviment, com mantenir-te actiu de manera efectiva i motivadora, i fins a quin punt l’activitat física pot millorar la salut física i mental.

Adreçat tant a persones que volen començar com a qui desitja avançar en el seu entrenament, ofereix respostes clares per integrar l’esport de forma sostenible en el dia a dia. Explora com trobar l’activitat ideal, com adaptar l’exercici a cada etapa vital i com pot ajudar davant reptes com l'estrès, la diabetis, l'artrosi o la menopausa. Més que un manual d’exercici, és una guia per fer del moviment un aliat per viure millor.