En marxa el nou curs d’Activitat Física per la gent gran de Vic
El dijous 3 d’octubre es celebra una nova edició de la Caminada del Dia Internacional de la Gent Gran
L'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana que les persones de més de 60 anys incorporin trenta minuts d'activitat física a la seva vida diària. Tota activitat suma: els desplaçaments (a peu o amb bicicleta), les activitats ocupacionals, les tasques domèstiques, els jocs, esports o exercicis programats i les activitats socials o familiars.
És important tonificar i enfortir els músculs i mantenir la mobilitat de les articulacions per estar en forma i més saludables. Les persones grans que es mantenen actives físicament aconsegueixen alentir o atenuar, i fins i tot revertir, molts dels efectes de l’edat. Convé ser constants i actius diàriament, sense arribar a l’esgotament. És per això que es recomana que les persones de més de 60 anys incorporin trenta minuts d’activitat física a la seva vida diària.
Amb la voluntat d’oferir espais de pràctica d’activitat física a aquest col·lectiu l’Ajuntament de Vic ofereix des de fa més de quaranta anys, en centres cívics i altres espais municipals, la dinamització d’aquesta activitat. El regidor d’Activitat Física i Esports, Eduard Comerma, remarca "és important l’activitat física en aquestes edats per fomentar un envelliment actiu ajuda a nivell físic i social"’.
Durant el passat curs 2023 – 2024, més de 350 persones van participar de l’activitat física per la gent gran, repartits en 21 grups que portaven a terme l’activitat al Centre Cívic Serra-de-Senferm, el Centre Cívic Santa Anna, el Centre Cívic Can Pau Raba, el Centre Cívic El Montseny, el Centre Cívic La Guixa, el Centre Cívic Mossèn Josep Guiteras, el Centre Cívic La Rambla, l’espai cultural La Central, l’espai comunitari Passeig de la Generalitat i El Nadal.
Aquelles persones interessades en participar-ne es poden informar per telèfon al 938 833 030, per correu electrònic a esports@vic.cat o presencialment a la Regidoria d’Activitat Física i Esports (Mas Osona, carrer de la fura s/n, Vic).
Caminada del Dia Internacional de la Gent Gran
El proper dijous 3 d’octubre, a dos quarts de 10 del matí, tindrà lloc la caminada de la Diada Internacional de la Gent Gran, que preveu tres recorreguts de diferent llargada, en funció de l’estat físic dels participants (un recorregut curt de 500 metres, un recorregut mitjà de 5 quilòmetres i un recorregut llarg de 6 quilòmetres). Els tres recorreguts sortiran des de l’Atlàntida i finalitzaran al parc Xavier Roca Viñas.
L’activitat està organitzada conjuntament per l’Ajuntament de Vic amb la col·laboració de Creu Roja Osona, Protecció Civil de Vic i Aigües Vic amb l’objectiu de fomentar un estil de vida saludable entre la gent gran.